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Artículos

Artículo 1: Factores Que Causan Los Ronquidos

Existen muchos factores que provocan los ronquidos y hacen que su dormir sea pesado, interrumpido y sobre todas las cosas, ruidoso.

Pudiendo identificar estos factores, existen numerosas precauciones que se pueden tomar para poder conciliar un sueño silencioso y revitalizador. Esto hará que su dormir deje de ser una pesadilla para usted, y para todos los que lo rodean.

Cuando uno sufre de este problema, hay cosas cotidianas que pasan a ser una situación incómoda. Irse de vacaciones con amigos, quedarse dormido en algún lado, tener una cita que puede quedarse a dormir o incluso para las personas casadas, en las que su pareja debe sufrir a diario los molestos ruidos nocturnos que provoca.

El ronquido se convierte en un problema cuando empieza a limitar su vida.

Quizás no lo sepa, pero el ronquido puede causar diversos problemas además de los ruidos que todos conocemos. Aquellas personas que sufren del roncar pueden padecer acidez estomacal, de dolores de cabeza, sudoración, problemas de audición, un sistema inmune debilitado y otras consecuencias mucho más graves aún, como accidentes cerebrovasculares, apnea del sueño e hipertensión.

Tal vez ahora sabe todo esto, tiene nuevas razones para querer eliminar este mal que lo afecta día tras día, y noche tras noche.

Hay factores causales de los ronquidos. Una vez que los identificamos, podemos tomar medidas al respecto para poder remediarlos y así poder solucionar nuestros problemas con los ronquidos. Ya dejará de sentirse agotados, falto de energía y con humor terrible para pasar a sentirse saludable y vital, con energía y un humor radiante.

Estas medidas no tienen que ver con medicamentos o artefactos para intentar dominar sus ronquidos. Los cambios que deberá hacer están relacionados con su estilo de vida poco saludable. Son simples y realizables, y los resultados que obtendrá lo sorprenderán de sobremanera.

A continuación haremos mención a los factores más comunes que hacen que las personas ronquen. Lo que deberá hacer a continuación es tomar las medidas que considere necesarias y así poder solventar este problema.

Dormir con la boca hacia arriba. Este podría ser una de las razones por la que usted ronca. Cuando se acuesta sobre su espalda, restringe las vías respiratorias, por eso debería colocar una almohada debajo de la espalda, para que quede sostenido su abdomen. Esta posición le ayudará a abrir las vías respiratorias y expandir los pulmones. Así, el flujo de aire podrá pasar libremente, produciendo un ronquido más leve o su completa eliminación.

Otro de los factores más comunes es la obesidad o el sobrepeso. Parecería una solución bastante obvia, pero usted debería analizar la posibilidad de perder un poco de peso para poder aliviar sus ronquidos. El hecho que haya tejido graso alrededor de su área de la garganta, puede aumentar los ronquidos. Cuando usted duerme, los músculos de la zona de la garganta se relajan y bloquean las vías respiratorias. Al respirar, el aire se ve forzado ya que fluye en contra de los tejidos haciendo que vibren. Estas vibraciones son lo que se conoce comúnmente como los ronquidos.

Hay muchos alimentos y bebidas que pueden colaborar con sus molestos ruidos nocturnos. Las bebidas a base de cafeína, como las bebidas gaseosas o el café afectan a los tejidos, produciendo una obstrucción del aire, lo que lo llevan a roncar.

La medida precautoria en este caso es bastante sencilla y se limita a dejar de beber café o bebidas con gas antes de acostarse. En su reemplazo, puede tomar una bebida caliente (le puede agregar una pequeña cantidad de miel). La bebida caliente le ayudará a desinflamar la zona de la garganta, la miel recubre las paredes de la tráquea y esto ayudará a detener el ronquido. Otra bebida que es igual de eficaz, es la combinación de agua caliente, miel y vinagre de sidra de manzana.

Si de bebidas hablamos, no podemos dejar de mencionar las bebidas alcohólicas como factor de los ronquidos. Los mismos se agravan si usted bebe alcohol, y más aún si es cerca de las horas de sueño. El alcohol es un relajante muscular, lo que provoca que los músculos de la garganta se relajen, estrecha las vías respiratorias y restringe el flujo de aire. La mejor manera de deshacerse de este problema es evitando consumir bebidas alcohólicas o dejando de hacerlo antes de irse a dormir.

Otro de los malos hábitos que puede considerarse una de las razones por las que una persona ronca es el cigarrillo. Las personas que fuman están dañando sus pulmones y los revestimientos de las vías respiratorias. Esto puede conducir eventualmente a un cáncer de pulmón y ataques cardíacos. Cuando los revestimientos de las vías respiratorias están dañados, los tejidos se inflaman y causan obstrucciones en las vías respiratorias. Como en el caso del sobrepeso, esto bloquea las vías respiratorias, restringe el flujo de aire y provocando los ronquidos. En este caso, la única solución que se ofrece es dejar de fumar.

Hay un factor al que todos estamos expuestos y no hay nada que podamos hacer para evitarlo: el envejecimiento. El envejecimiento no se puede evitar, pero sí se puede revertir. A medida que las personas crecen, experimentan cambios en su tono muscular. La debilidad en los músculos de la zona de la garganta puede afectar el flujo de aire y de esta manera aumentar los ronquidos. La buena noticia es que usted puede tonificar sus músculos de la garganta haciendo ejercicios sencillos.

Fortaleciendo sus músculos, podrá reducir sus ronquidos. Estos ejercicios son muy simples y sencillos de hacer. No le tomarán más de 10 minutos y puede realizarlos mientras mira la televisión.

Estos son algunos de los factores más importantes que pueden provocar sus ronquidos. Si toma las precauciones recomendadas, podrá reducirlos o incluso eliminarlos por completo de su vida.

El buen descanso depende solamente de usted. Tiene la herramienta más poderosa al alcance de su mano, el conocimiento.

Pablo Villaverde, autor de “Dejar De Roncar Hoy”.

Sobre el autor:

Pablo Villaverde es el autor del exitoso libro “Dejar De Roncar Hoy”. Luego de haber padecido los ronquidos por más de 30 años, dedicó su vida apasionadamente a la investigación, el desarrollo y la excelencia en métodos naturales para dejar de roncar. Sus tratamientos son reconocidos alrededor del mundo, considerado un referente en la materia de eliminación de ronquidos.

Apasionado de su carrera y un obsesivo luchador contra los ronquidos. Tiene como meta ayudar a la mayor cantidad de gente posible a liberarse de este mal. Ha hecho una guía práctica gratuita con consejos útiles para disminuir y eliminar los ronquidos. Para obtener esta guía, puede dirigirse a www.DejarDeRoncarHoy.com

 

Artículo 2: ¿Cómo Curar Los Ronquidos?

Esta es quizás, la pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez. Todos lo que hemos sufrido a causa de los ronquidos hemos querido solucionar este interrogante por mucho tiempo.

El ronquido es un ruido provocado por la vibración de los tejidos blandos de la garganta al respirar mientras duerme. Los músculos incluidos en los tejidos blandos de la garganta se relajan y el tamaño de la vía aérea se reduce o se contrae. El aire es forzado a través de la vía respiratoria estrecha, haciendo que los tejidos vibren. El sonido de la vibración es lo que se conoce como el ronquido.

Los ronquidos son un mal que no sólo afecta nuestro dormir y el de las personas que nos rodean, sino que puede traer aparejado una serie de consecuencias graves como pueden ser accidentes cerebrovasculares, apnea de sueño o hipertensión.

El problema que tiene la mayoría de las personas que sufre este mal es que no encuentran la manera de solucionarlos. Esto se puede deber a distintos motivos, ya que no todas las personas roncan por las mismas razones. Pero entonces, ¿por qué a todas las personas les brindan las mismas soluciones? ¿Por qué a todos nos venden los mismos dispositivos anti-ronquidos que nada hacen por nuestro problema? ¿Cómo podemos solucionar nuestros ronquidos sin la necesidad de gastar grandes sumas de dinero?

Pasamos de una simple pregunta a una serie de interrogantes que necesitan una respuesta. Por suerte, todas esas dudas pueden ser salvadas de una manera muy simple, conociendo las causas de los ronquidos.

Como hemos dicho, no todas las personas roncan por las mismas razones, por lo que no todas las soluciones deben ser las mismas. Es preciso identificar cuáles son los factores que están provocando nuestros ronquidos para poder tomar las medidas necesarias para eliminarlos.

Al hacer esto, estamos atacando de forma puntual y particular nuestro problema, y no brindando soluciones generales para problemas puntuales.

Existen diferentes motivos que pueden estar ocasionando sus ronquidos y usted es la persona indicada para poder identificarlos. Comprender las causas de los ronquidos le ayudará a que usted pueda encontrar la cura o tratamiento más adecuado para estar bien.

A continuación detallaremos las principales razones que hacen que una persona ronque, así podrá identificar en qué situación se encuentra usred con respecto a estos ruidos molestos.

Género: Los conductos de aire de los hombres son más estrechos que los de las mujeres. Un factor como tener la garganta estrecha, el paladar hábil y otras condiciones físicas como ampliar el adenoides también puede contribuir a tener ronquidos.

Postura: La posición en la que duerme, puede influir en su ronquido. Si usted duerme con la boca hacia arriba, los tejidos blandos de la garganta se relajan y obstruyen las vías respiratorias. Cuando la vía aérea está bloqueada, el aire es forzado a pasar través de los tejidos, causando la vibración conocida como ronquido.

Exceso de peso: Esta es la razón por la cual en la mayoría de los casos las personas que tienen sobrepeso son más propensos a roncar. Los tejidos grasos pueden resultar en disminución del tono de los músculos. Cuando los tejidos blandos de la garganta tienen mucha grasa, esto reduce el tono, este se relaja y puede bloquear las vías respiratorias, causando el ronquido.

El Alcohol, el tabaco y los medicamentos: Estas sustancias actúan como relajantes musculares. Cuando usted fuma, bebe alcohol o utiliza cualquier medicamento que relaje los músculos, también está afectando los tejidos blandos de la garganta. Como usted ha leído antes, cuando los tejidos blandos de la garganta se relajan, vibran contra el aire y causan el ronquido.

Las dificultades en las vías nasales y los senos paranasales: Si usted está experimentando estos problemas, sus vías respiratorias se encuentran bloqueadas. De esta manera, se dificulta la respiración y la inhalación. Esto crea un vacío en la garganta, provocando el ronquido.

Envejecimiento: A medida que envejecemos, el tono de los músculos disminuye causando una reducción del tamaño de la garganta. Con estos cambios, las probabilidades de que se produzca el ronquido aumentan.

Estos son algunos de los factores que causan el ronquido. Si bien hay algunos factores con los cuales no hay demasiado que pueda hacer al respecto, muchos de los otros sí tienen una solución que se encuentra al alcance de su mano.

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Pablo Villaverde es el autor del exitoso libro “Dejar De Roncar Hoy”. Luego de haber padecido los ronquidos por más de 30 años, dedicó su vida apasionadamente a la investigación, el desarrollo y la excelencia en métodos naturales para dejar de roncar. Sus tratamientos son reconocidos alrededor del mundo, considerado un referente en la materia de eliminación de ronquidos.

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Artículo 3: El Tabaquismo y Los Ronquidos

El tabaco es uno de los factores más recurrentes que provocan que una persona ronque. Afortunadamente, este es una causa que se puede trabajar y solucionar sin mayores inconvenientes. Usted puede dejar de fumar y de roncar de forma natural.

Tal vez no sepa la manera en la que el tabaco afecta su dormir. Vamos a proceder a explicarla.

El cigarrillo contiene nicotina, sustancia conocida por ser altamente adictiva. La nicotina contiene cafeína, que es un relajante muscular. El humo del cigarrillo y la nicotina relajan los tejidos blandos de la garganta. Una vez que los tejidos se relajan, se contraen reduciendo el tamaño de las vías respiratorias. El tabaco también puede dañar el revestimiento interior de su garganta. Como resultado, los tejidos de la garganta se inflaman y producen mucho dolor.

Cuando la cafeína relaja los músculos, el tamaño de las vías respiratorias también se reduce. Como usted respira, el aire es forzado a través de las vías respiratorias, lo que hace que los tejidos blandos vibren. Esta vibración es lo que se escucha y se llama ronquido.

Para muchas personas, el tabaquismo es un hábito muy difícil de romper. Pero  debe tener en cuenta que los beneficios que obtendrá su puede deshacerse del cigarrillo son infinitos. A continuación le brindaremos una serie de consejos útiles que lo ayudarán a dejar de fumar, y consecuentemente harán que deje de roncar en el corto plazo.

Lo primero que debe hacer es estar completamente convencido de querer abandonar el vicio. Si usted lucha contra su voluntad, no llegará muy lejos en este camino hacía la liberación.

Una vez que se encuentra seguro y confiado con su decisión, debe realizar un plan de acción. En el mismo puede detallar de qué manera irá reduciendo su consumo, paulatinamente hasta alcanzar la liberación absoluta.

Hay muchos tratamientos para dejar de fumar, algunos más tradicionales y otros alternativos. Puede buscar la ayuda de un médico especializado que lo asesore para poder encontrar la solución que más de adecúe a sus necesidades.

Hay algunos dispositivos de venta libre que están al alcance de todos, y se venden de forma libre y sin receta. Estos dispositivos pueden ser tanto parches, gomas de mascar, pastillas, cigarrillos eléctricos, etc.

Uno de los efectos que produce el cigarrillo en su organismo es la alteración de sus papilas gustativas. El humo y la nicotina hacen que deje de sentirle el sabor a los alimentos y pierda el interés en los mismos. Vuelva a enamorarse de la comida. A medida que disminuya sus dosis de tabaco notará que los sabores vuelven a aparecer y volverá a enamorarse de los alimentos.

Trate de dejar de relacionar lugares, personas o momentos con los cigarrillos. Reemplace estos momentos “del tabaco”, por otras cosas. Si usted suele fumar un cigarrillo a cierta hora del día, cambie esa rutina por comer un dulce o salir  a caminar. No deje que su cerebro siga relacionando el cigarrillo con esos momentos, y mucho menos con el placer.

Haga actividad física. Notará que a medida que deja de fumar, su cuerpo responderá de mejor manera y sus pulmones estarán más limpios y saludables. Cuanto más se enfoque en una rutina de ejercitación, menos ganas de fumar tendrá.

Realizando estos pequeños cambios en su vida podrá dejar el cigarrillo para siempre, y de esta manera podrá dejar de lado sus problemas con los ronquidos también.

El cigarrillo daña de muchas maneras su cuerpo, su salud y la de las personas que lo rodean. Esta es una excelente manera de comenzar el cambio, que no sólo hará que deje de roncar, sino que le traerá innumerables beneficios para su cuerpo y su salud en general.

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Sobre el autor:

Pablo Villaverde es el autor del exitoso libro “Dejar De Roncar Hoy”. Luego de haber padecido los ronquidos por más de 30 años, dedicó su vida apasionadamente a la investigación, el desarrollo y la excelencia en métodos naturales para dejar de roncar. Sus tratamientos son reconocidos alrededor del mundo, considerado un referente en la materia de eliminación de ronquidos.

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Artículo 4: La Cirugía Como Una Alternativa Para Curar Los Ronquidos

En muchas ocasiones, la cirugía es la primera solución que sale a la luz para solucionar los problemas de ronquidos. Es una alternativa válida, es cierto pero a lo que a mí respecta, existen muchas soluciones a tener en cuenta previamente a someterse a una intervención quirúrgica.

Los médicos suelen brindar esta solución como si fuese la única disponible y esto no es cierto. Los ronquidos pueden ser causados por diferentes factores, y la cirugía no es la solución más efectiva para todos ellos.

Uno debería tener la opción de la cirugía, con todo lo que ello implica, como un último recurso a la hora de eliminar los ronquidos.

El ronquido es causado como resultado de un bloqueo u obstrucción de las vías respiratorias. Este bloqueo u obstrucción se deben a la relajación de los tejidos blandos de la garganta, que cuando pasa el aire, vibran y se genera un ruido conocido como ronquido.

Como dijimos antes, este bloqueo puede generarse por diversos motivos, siendo muchos de ellos fácilmente solucionables sin la necesidad de recurrir a una operación. Mediante la cirugía, se retiran los tejidos blandos o las obstrucciones de la garganta sin realmente saber por qué los tejidos blandos causan la obstrucción.

Antes de plantear la cirugía como una posible solución, uno debe informarse sobre todos los riesgos y consecuencias a las que se está sometiendo.

En una primera instancia, uno debe saber que el éxito de las cirugías para eliminar los ronquidos ronda entre un 45 y 75%. No parecería ser un número demasiado alentador, teniendo en cuenta todos los riesgos a los que nos estamos exponiendo al someternos a una cirugía.

Si de riesgos hablamos, vale la pena mencionar algunos de los peligros más frecuentes a los que nos enfrentamos una vez que decidimos realizarnos una intervención.

Una vez hecho el tratamiento quirúrgico, los tejidos de la garganta pueden modificarse. Si la cicatriz no es tratada adecuadamente y en forma oportuna, se pueden sufrir dolores o inflamaciones. No hay que dejar de mencionar que los procedimientos quirúrgicos en la garganta pueden causar daños permanentes a su voz y el habla, al igual que en el revestimiento interior de la garganta.

Cuando nos realizamos una operación, también estamos expuestos a posibles hemorragias o sangrados, que pueden ser causados como consecuencia del retraso de la curación de la operación en la garganta a causa de arañazos en la herida, especialmente durante la ingesta de alimentos.

Otros efectos secundarios conocidos después de la cirugía para los ronquidos son la sequedad en la boca y los dolores de oído. También existe la posibilidad de desarrollar infecciones bacterianas después de la cirugía.

Hay que tener en cuenta que una cirugía no está al alcance de cualquier persona ya que tiene costos muy altos. Eso sin contar los medicamentos y tratamientos postoperatorios, que son muy caros también. Muchas veces se deben utilizar algunos medicamentos luego de la operación, que no suelen ser nada económicos.

Hay muchos factores que debe analizar antes de someterse a una cirugía, más aun sabiendo que existen otras posibles soluciones naturales, económicas y sin efectos secundarios.

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Sobre el autor:

Pablo Villaverde es el autor del exitoso libro “Dejar De Roncar Hoy”. Luego de haber padecido los ronquidos por más de 30 años, dedicó su vida apasionadamente a la investigación, el desarrollo y la excelencia en métodos naturales para dejar de roncar. Sus tratamientos son reconocidos alrededor del mundo, considerado un referente en la materia de eliminación de ronquidos.

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E-Mails Individuales

E-Mail 1

Asunto: [Nombre del destinatario], Bienvenido Al Boletín De “Dejar De Roncar Hoy”

Hola [Nombre del destinatario]

Mi nombre es [su nombre]. He sufrido a causa de los ronquidos desde mi adolescencia y hace poco tiempo tuve la fortuna de descubrir un método natural que pudo solucionar mi problema.

Es por ello que quiero compartir esta información valiosa con usted, para ayudarle a superar este vergonzoso problema a usted también.

Voy a enviarle unos informes sobre este método milagroso cada dos días, y en él voy a compartir este conocimiento que he aprendido acerca de los ronquidos y de cómo eliminarlos.

Algunos de los temas que se cubriremos son:

- ¿Qué es lo que causa los ronquidos?
- ¿Por qué algunas personas roncan más que otras?
- ¿Qué factores pueden aumentar o provocar los ronquidos?
- Los problemas que pueden causar los ronquidos.
- ¿Por qué la cirugía no es la cura definitiva para los ronquidos?

En caso de querer obtener mayor información, le recomiendo que visite el sitio [Ponga Su Enlace De Afiliado AQUÍ], en donde podrá acceder al libro que ha hecho que pueda eliminar mis ronquidos para siempre llamado “Dejar De Roncar Hoy”.

Este libro le enseñará la manera más fácil y natural para deshacerse de los molestos ruidos nocturnos de una vez y para siempre. Encontrará que la redacción es muy clara y amigable, sin terminología técnica difícil de comprender. Es un libro hecho para todas las personas.

Al leer “Dejar De Roncar Hoy”, podrá contar con valiosas herramientas para poder entender sus ronquidos, saber qué es lo que los causa, y de qué manera poder reducirlos e incluso detenerlos.

Esté atento a su correo ya que pronto recibirá noticias mías.

Hasta la próxima.

[Su nombre]
[Su enlace de afiliado]

E-Mail 2

Asunto: [Nombre del destinatario], Las Consecuencias Del Mal Dormir

Hola [Nombre del destinatario]

Espero que esté teniendo un gran día.

Aquí [Su Nombre] nuevamente. Si los ronquidos lamentablemente son parte de su vida, no debe preocuparse, ya que está en el camino hacia su liberación.

Sólo debe prestar atención a los correos que le enviaré y así podrá lograr la ansiada tranquilidad que está buscando.

El roncar es una molestia no solo para la persona que ronca, sino para todos aquellos que lo rodean. Esta situación me ha traído grandes problemas de pareja.

Cuando uno ronca, las personas que más lo sufren son las que se encuentran a nuestro lado. Es muy importante tener esto en cuenta, ya que el mal dormir nos afecta de manera considerable nuestra vida de vigilia.

Una persona que no ha podido descansar correctamente es muy probable que sufra fuertes cambios de humor, cansancio constante, falta de energía y problemas de concentración.

Esto es algo a lo que hay que prestarle mucha atención. La noche es el momento en que el cuerpo necesita descansar y reponer energías. Esta es la parte del día en donde nuestro organismo debería relajarse y poder recobrar las fuerzas que gastó durante todo el día. Si no podemos alcanzar la relajación y un descanso óptimo, esto se verá reflejado en nuestro día posterior.

Eliminar los ronquidos es fundamental para poder lograr ese estado de relajación plena y que nuestro cuerpo (y el de la persona que tenemos al lado) pueda reponerse de manera satisfactoria.

“Dejar De Roncar Hoy” puede hacer que sus noches dejen de ser una pesadilla y que pueda volver a sentirse pleno y descansado, fruto de un buen dormir.

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No sólo usted se verá beneficiado con los secretos que ofrece este libro, sino todas aquellas personas a las que atormenta día tras día con esos ruidos nocturnos molestos.

El buen dormir depende de usted.

Hasta la próxima.

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Asunto: [Nombre del destinatario] Afecciones Físicas Que Provoca El Roncar

Hola de nuevo [nombre del destinatario]

Espero que esté muy bien y con ganas de seguir aprendiendo acerca de cómo liberarse de sus ronquidos.

En esta oportunidad, pondremos particular atención en las consecuencias físicas que pueden sufrir las personas a causa de sus ronquidos. Esto es algo muy importante por lo que le recomiendo prestar particular atención.

Las condiciones son muchas y varían de acuerdo a la persona y la gravedad de su condición. Aquí encontrarán una pequeña lista con las consecuencias más comunes sufridas por los roncadores:

- Dolores de cabeza constantes durante todo el día. Esto se debe a la mala calidad del sueño y el flujo de aire a través de la tráquea.

- Pérdida de audición. Causada por los ruidos soportados por nuestro oído noche tras noche.

- Acidez estomacal

- Sudoración nocturna

- Apnea del sueño. Esta es una condición que debe tratarse de inmediato ya que puede traer consecuencias MUY graves.

-Hinchazón de las piernas y los brazos. Esto es causado por falta de flujo de oxígeno en el cuerpo.

- Enfermedades del corazón

- Un sistema inmunológico debilitado en general, debido al mal dormir y la baja dosis de energía que posee el cuerpo.

Estas son sólo algunas de las consecuencias a las que está expuesta una persona que tiene problema de ronquidos.

En muchos casos, los problemas pueden tornarse muy graves y peligrosos. Es por eso que se le debe dar la importancia que realmente tiene y encontrar una solución cuanto antes.

Recuerde que para más información puede visitar el sitio
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El buen dormir depende de Usted!

Hasta la próxima.

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Asunto: [Nombre del destinatario] Las Otras Causas De Los Ronquidos

Hola [nombre del destinatario]. Aquí [su nombre] nuevamente.

Espero que la información que le he estado brindando haya sido de su utilidad.

Hoy voy a explicarle algunos factores que causan los ronquidos que mucha gente desconoce.

Para muchos, el ronquido no parece ser una condición seria, pero para aquellos que lo hemos padecido por un largo tiempo, sí que lo es.

Hay que tener mucho cuidado ya que el mercado ofrece diversos dispositivos que supuestamente pueden evitar los ronquidos. Estos generalmente no funcionan así que le recomiendo que no desperdicie su dinero inútilmente.

Si usted está roncando de forma regular y este estado está afectando su salud y la gente que lo rodea, es necesario tener en cuenta estos posibles factores.

- Alergias: pueden obstruir las vías respiratorias y la tráquea, restringiendo el flujo de aire.

- Medicamentos para la alergia: estos medicamentos tienden a secar las cavidades nasales. Esta es otra razón por la cual el flujo de aire puede estar restringido cuando una persona duerme.

- Engrosamiento de los tejidos de las fosas nasales: este probablemente sea el resultado de las cirugías que podría haber tenido en el pasado, pero que no hayan estado relacionadas con los ronquidos.

-Los resfriados y la gripe: pueden obstruir las vías respiratorias y es la razón por la cual algunas personas experimentan ronquidos cuando están sufriendo estas condiciones.

- El uso excesivo de aerosoles nasales: esto causa la irritación de las fosas nasales.

- Agrandamiento de las adenoides y las amígdalas: pueden bloquear el flujo de aire en la garganta.

En el libro descargable que he revisado recientemente, “Dejar De Roncar Hoy”, hay información específica que arroja a la luz varias de las causas de los ronquidos y la forma de eliminarlos rápidamente.

Recuerde que puede visitar el sitio [Ponga Su Enlace De Afiliado Aquí] para obtener mayor información.

Espero que esta información le sea útil. Volveremos a estar en contacto muy pronto.

Hasta la próxima.

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Asunto: [Nombre del destinatario] Los Ronquidos y La Alimentación

Hola [Nombre del destinatario]

Aquí [Su Nombre] nuevamente, informándolo acerca de todo lo que debe saber para poder deshacerse de sus ronquidos para siempre.

Hay muchos pequeños cambios que puede hacer en su vida diaria para disminuir e incluso eliminar sus ruidos nocturnos. Uno de ellos es la alimentación.

Está comprobado que hay ciertos alimentos que colaboran con sus ronquidos mientras que hay otros que pueden ayudar a hacerlos desparecer. Es de vital importancia que tenga estos consejos en cuenta a la hora de elegir su dieta diaria.

La alteración de sus hábitos alimenticios producirá grandes beneficios en su salud y también lo ayudará a aliviar el mal que lo viene atormentando desde hace tanto tiempo, los ronquidos.

Tome nota de los siguientes alimentos ya que al incluirlos en su dieta, podrá notar grandes cambios en su dormir. Estos alimentos son: las hojas de mostaza, las peras, el tomillo, horseradish, las cebollas, los puerros, las langostas y las algas.

Los beneficios que obtendrá con estos alimentos será el aumento del tono muscular de la garganta, reducir su constricción y permitir que el aire fluya a través de la tráquea libremente, sin causar la vibración que llamamos ronquido.

Dentro del libro "Dejar De Roncar Hoy" encontrará información mucho más detallada sobre los hábitos dietéticos que debe adoptar, junto con los remedios alternativos que puede utilizar para dejar de roncar.

Puede obtener más información visitando [Ponga Su Enlace De Afiliado Aquí]

Espero que estos consejos le hayan sido de utilidad y que lo ayuden en su camino hacia un dormir placentero y silencioso.

El buen dormir depende solo de Usted!

Hasta la próxima.

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Asunto: [Nombre del destinatario], Los Diferentes Tipos De Ronquido

Hola [Nombre del destinatario]

Espero que lo esté disfrutando estos informes tanto como yo he disfrutado haciéndolos.

He recibido muchas consultas a mi correo electrónico en las cuales me preguntaban por qué algunas personas roncan más que otras. Es por eso que decidí incluir este tema en este informe, así todas las dudas quedan claras.

Es de público conocimiento que algunas personas roncan más que otras, y hay otras que no roncan en absoluto. Como también deben haber comprobado por experiencia propia, los hombres suelen roncar más (y mucho más fuerte) que las mujeres.

Esto tiene una explicación lógica y la detallaremos a continuación.

Los hombres tienden a tener el cuello mucho más grande que el de las mujeres. Al mismo tiempo, el cuello del hombre tiene un tejido más carnoso que el de las mujeres. Este hecho es muy importante ya que la explicación radica casi exclusivamente aquí.

Cuando nos dormimos, los músculos de nuestro cuerpo, incluyendo los tejidos de nuestro cuello se relajan. Como los tejidos en el cuello del hombre se relajan más por la noche, el túnel de aire se contrae. Esto hace que el tamaño del trayecto del aire desde los pulmones a la nariz o la boca se reduzca. El aire entonces se abre camino a través del túnel y hace vibrar los tejidos del mismo. Esta vibración es lo que se conoce como ronquido.

Por su parte, las mujeres tienden a poseer un tejido más fino en su cuello en comparación con el de los hombres y es por ello que en general, las mujeres tienden a roncar mucho menos que los hombres.

Esta es una de las causas por las cuales solemos roncar. Indudablemente, esta no es la única sino que hay numerosos factores que desencadenan los ronquidos y otros que pueden hacer que esta condición se agrave.

Para poder conocer todas las causales de los ronquidos y su correspondiente manera de solucionarlas, no deje de leer el libro “Dejar De Roncar Hoy”, en donde aprenderá la manera natural en la que podrá dejar de roncar para siempre. Sin medicamentos, sin efectos secundarios y en un tiempo récord.

Visite [Ponga Su Enlace De Afiliado Aquí] para conocer todos los secretos para dejar de roncar.

El buen dormir depende solo de Usted!

Hasta la próxima.

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Asunto: [Nombre del destinatario] Por Qué Debería Decirle No A La Cirugía

Estimado [Nombre del destinatario],

En esta oportunidad vamos a analizar con detenimiento la opción que muchas personas analizan para deshacerse de sus ronquidos, la cirugía.

Como hemos visto antes, una de las razones por las que uno ronca, es por la disminución del espacio circulante de aire, que produce la vibración de los tejidos, provocando el sonido conocido como ronquido.

Lo que hace a través de la cirugía es cortar algunos de los tejidos que obstruyen el paso del aire, y de esta manera permitir que el aire fluya con mayor libertad, evitando los sonidos molestos.

Esto parecería ser una buena alternativa, pero hay que tener algunas consideraciones presentes antes de someterse a una cirugía de este tipo ya que la cirugía puede no ser el tratamiento correcto para todas las personas que roncan.

Ya hemos mencionado que esta es sólo una de las causas por las que uno ronca, pero no es la única! Hay muchos otros factores que también pueden causar los ronquidos, dentro de los cuales no está incluido la obstrucción de las vías respiratorias.

El propósito principal de la cirugía consiste en ampliar las vías respiratorias mediante la eliminación de los tejidos. Esto no implica que sea la cura definitiva de los ronquidos, ya que no se estaría atacando la verdadera causa del problema, sino una de las posibles causas.

Repito, no todos aquellos que padecen de ronquidos deben atribuirle su problema a la obstrucción o constricción de las vías respiratorias.

La cirugía es una alternativa válida, si uno tiene los recursos para solventarla y si está completamente seguro que su problema será resuelto con la misma.

De todas formas, cuando uno se somete a una cirugía, se está exponiendo a una serie de riesgos que es preciso que conozca:

1. Suele haber problemas post-operatorios, que incluyen preocupaciones estéticas y cosméticas.

2. Infecciones hospitalarias

3. La cicatrización de los tejidos puede llevar a dolorosas inflamaciones.

4. El gran costo de las cirugías.

5. Los costosos medicamentos para controlar la hinchazón.

6. Posibles daños en el habla, incluyendo el cambio de voz.

7. Posibles problemas con la deglución.

8. Posibles hemorragias o sangrados.

Someterse a una cirugía puede considerarse una solución posible, siempre y cuando se tenga perfecta noción de los peligros a los que se está exponiendo y las consecuencias que puede sufrir por la misma.

Pero no debe preocuparse, ya que existe una manera en la que se podrá deshacer de sus ronquidos, sin la necesidad de pasar por un quirófano ni sufrir una gran posibilidad de efectos secundarios.

“Dejar De Roncar Hoy” es el libro que le brinda todas las herramientas que necesita para eliminar sus ronquidos de manera natural, sin peligros de efectos secundarios negativos y en un tiempo sumamente corto.

Esté atento a su correo ya que en la próxima entrega estará recibiendo la última parte de mi curso “Dejar De Roncar Hoy” en donde le contaré las pequeñas modificaciones que puede hacer en su vida diaria para dejar de sufrir a causa de sus ronquidos.

El buen dormir depende solo de Usted!

Hasta la próxima.

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Asunto: [Nombre del destinatario] Cambios Que Harán Que Deje De Roncar

Hola de nuevo [nombre del destinatario]

Espero que esté disfrutando de este día. Seguiremos abordando el tema que nos compete, cómo eliminar los ronquidos.

No debe olvidarse que siempre puede visitar el sitio web [Ponga Su Enlace De Afiliado Aquí] y obtener la mejor información referida a este tema.

Ahora sí nos adentraremos en el tema que nos reúne hoy. En el último correo, hemos visto las razones por las cuales la cirugía puede no ser la mejor opción cuando se trata de curar el ronquido. También hemos visto que existen otras formas naturales de superar este problema sin la necesidad de pasar por un quirófano.

A continuación aprenderá algunos consejos útiles para poder disminuir su ronquido e incluso hacerlo desaparecer por completo.

Realizando algunos cambios en su rutina diaria, podrá obtener grandes beneficios en su descanso nocturno. Ya hemos visto cómo una buena alimentación es de gran ayuda para disminuir sus ruidos nocturnos. En relación a eso, debe saber que si quiere dejar de roncar, usted necesita controlar su peso.

El exceso de peso puede contribuir a los ronquidos ya que el exceso de piel en la zona del cuello ofrece más carne o tejidos para que el aire vibre más contra los mismos. Al bajar de peso, no sólo obtendrá una mejora de su salud en general, sino que también reducirá el riesgo de muchos problemas de salud, tales como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Ya hemos visto qué alimentos debemos consumir para poder deshacernos de los ronquidos. También hay que tener en cuenta que hay ciertos alimentos que pueden causar congestión nasal. La congestión de las fosas nasales puede producir los ronquidos o empeorarlos. Para evitar que esto suceda, debemos reducir las cantidades de productos lácteos, alimentos fritos y chocolates que consumimos.

Es de vital importancia evitar consumir alimentos (en especial estos) cerca de la hora de acostarse. Cuanto antes de acostarnos comamos, siempre es mejor.

Si hablamos de las bebidas a evitar para disminuir nuestros ronquidos, no debemos dejar de mencionar al alcohol. El consumo de alcohol también se ha demostrado que aumenta la cantidad de ronquidos ya que el alcohol es un relajante muscular y relajar los tejidos por donde pasa el aire. Esto hace que se restrinja el flujo de aire y cause la vibración de los tejidos.

Manteniéndonos en la misma línea de las adicciones, encontramos que el tabaco es otro hábito que también puede causar ronquidos. Fumar irrita la tráquea y puede llevar a la congestión de las fosas nasales.

Una vida saludable, con una dieta equilibrada y libre de alcohol y tabaco es un buen comienzo para despedirse de sus ronquidos. Ejercitarse también ayuda y cuantas más veces lo haga, siempre será mejor. Esto hará que su cuerpo se encuentre en forma y saludable, pudiendo descansar de forma placentera todas las noches.

Estos son algunos de los cambios que puede realizar en su vida diaria para poder disminuir o eliminar sus ronquidos por completo. Para obtener más información, siempre puede adquirir el libro "Dejar De Roncar Hoy", en donde encontrará en profundidad todos los cambios de estilo de vida que lo harán detener y eliminar sus ronquidos.

No deje de revisar su correo electrónico, ya que pronto volverá a tener noticias mías.

Recuerde que el buen dormir depende solo de Usted!

¡Hasta la próxima!

Saludos cordiales,

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Asunto: [Nombre del destinatario], Dejar De Roncar Hoy

Hola [Nombre del destinatario]

A esta altura imagino que ya cuenta con una gran cantidad de herramientas que lo ayudarán a eliminar los ronquidos de su vida. Es fundamental que pueda identificar los factores que están provocando sus ronquidos, para poder tomar las medidas necesarias para remediarlos.

Tenga en cuenta mi recomendación y lea “Dejar De Roncar Hoy”. Es una guía práctica, simple y muy efectiva para poder superar este hábito vergonzoso. Este es sin dudas el mejor libro para los ronquidos.

"Dejar De Roncar Hoy" le brinda toda la información, de manera clara y concisa que le ayudará a controlar la forma en que usted duerme, sin causarles un sufrimiento a las personas que tiene a su lado.

"Dejar De Roncar Hoy" es el libro más completo, que abarca temas como:

- ¿Que es realmente un ronquido?

- Las causas de los ronquidos.

- Los síntomas involucrados.

- Las complicaciones de los ronquidos.

- Los medicamentos que ayudan.

- Cambios en el estilo de vida positivo.

También está lleno de consejos e información que le ayudará a:

- Tomar las mejores decisiones en cuanto a su dieta.

- Identificar los remedios caseros, los dispositivos anti-ronquidos y otros remedios naturales que lo ayudarán a detener o eliminar los ronquidos.

- Hacerle a su médico las preguntas correctas.

- Y mucho más.

Con toda esta información en su poder, lo único que deberá hacer es ponerla en práctica y comenzar a disfrutar de un sueño placentero, sin interrupciones y por sobre todas las cosas, silencioso.

Puede adquirir este maravilloso libro simplemente haciendo click en el enlace que se encuentra a continuación [Ponga Su Enlace De Afiliado Aquí]

Recuerde que el buen dormir depende solo de Usted!

Hasta el próximo contacto!

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Promoción de Productos a Través
de Presentaciones de PowerPoint

El PowerPoint es una herramienta muy sencilla de utilizar y que ha mostrado muy buenos resultados a la hora de promocionar productos.

Se puede realizar una presentación en este programa promocionando el producto, y luego compartirla online. Hay numerosas plataformas utilizadas para la promoción de presentaciones en PowerPoint. Por medio de este sistema los usuarios tendrán acceso a su presentación y una vez que compren el producto, obtendrá la comisión correspondiente!

Importante! No debe olvidar poner su enlace de afiliado en todas las herramientas de promoción que utilice. De esta manera se asegurará que las ventas que realice le otorguen la comisión que le corresponde.


A continuación encontrará una lista con los sitios más populares de promoción de productos a través de Presentaciones de PowerPoint.



Promoción de Productos Utilizando Videos

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Debido al auge de las plataformas de video tales como YouTube, Vimeo, vxv, etc., los videos se han vuelto muy útiles y populares a la hora de promocionar productos de Clickbank.

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Promoción de Productos con Blogs Informativos

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En los mismos puede incluir los artículos presentados anteriormente, los banners y otros elementos informativos para que todos los interesados en este tema puedan recurrir a él, tanto para buscar información como para adquirir un producto de calidad que pueda solucionar sus problemas.

A medida que el blog va ganando notoriedad y visitas, se recomienda agregar nuevos artículos y contenidos, para que los clientes sigan recurriendo al mismo y mejorar posiciones en los buscadores, y así aumentar las conversiones.

También se puede incluir la Review de la guía, para que los posibles clientes puedan tener más información acerca del producto, sus beneficios y todos los productos complementarios que adquirirá con su compra.

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Las redes sociales son hoy en día las mayores generadoras de tráfico online. Es posible sacar provecho de este tráfico y utilizarlo para nuestro beneficio. Promocionar los productos de ClickBank a través de este medio es algo que cualquiera puede hacer y que seguro mejorará sus conversiones.

Existen muchas herramientas proporcionadas por las redes sociales más populares tales como Facebook o Twitter que hacen que pueda promocionar sus productos de una manera inteligente y direccionada. Esto le permitirá aumentar sus ventas e incrementar sus ingresos notablemente.

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Allí encontrará consejos muy interesantes, además de técnicas y secretos actualizados, tanto para principiantes, como para expertos en Marketing de Afiliados.

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Gracias! Le deseo toda lo mejor de la salud y muchos éxitos en todo,


Desde el escritorio de Pablo Villaverde
Autor de "Dejar De Roncar Hoy"

 

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2* Condiciones de la Promoción: Las ventas computables para la promoción de los premios adicionales son solo las ventas del producto principal "Dejar De Roncar Hoy". Sólo son computables ventas realizadas con un único usuario y sólo se permite un usuario por afiliado. No son computables ventas reintegradas, reembolsadas o contracargos. La cantidad de premios por ventas no es acumulable, el canje de ventas por un premio mayor anula al premio anterior. Esta promoción no es acumulable con otras promociones existentes. El premio será gestionado a los 60 días de realizada la última venta computable para alcanzar la meta. El vendedor se reserva el derecho de realizar cualquier clase de cambio en la promoción, o cancelar la misma en cualquier momento sin previo aviso.

 

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